Moin, ich bin Christoph Kieselbach,

 

Heute Sportwissenschaftler, Coach und Wettkampfboxer – aber das war nicht immer so. Vor über sieben Jahren sah mein Leben noch ganz anders aus: Eine Schachtel Zigaretten am Tag, acht Stunden Uni im Wirtschaftsingenieurwesen, danach zocken am PC. Ich war ständig müde, oft krank – und tief im Alltag gefangen, der mich weder erfüllt noch gesund gemacht hat.

Der Wendepunkt? Eine Mutter die wollte, dass Ihr Sohn mehr aus seinem Leben macht. Sie animierte mich dazu mit einem Freund meines Bruders ins Fitnessstudio zu gehen. Der Schmerz war echt – Muskelkater, Frust, Überforderung. Aber: Wir verstanden uns gut. Und ich lernte, wie stark soziale Gesundheit sein kann. Er coachte mich indirekt – was ich essen soll, wie ich trainieren soll, worauf ich achten muss. Langsam veränderte sich mein Körper – und meine Identität. Ich hörte auf zu rauchen, begann Bodybuilding – drei Jahre, sechs Mal pro Woche.

Und trotzdem: Kein Sixpack. Kein echtes Wohlgefühl. Immer noch das Gefühl: „Vielleicht bin ich einfach nicht dafür gemacht.

“Dann kam Corona – und das Beste, was mir passieren konnte:

Ich fing mit olympischem Boxen an. Ich wollte mich fordern, kämpfen, durchhalten – körperlich und mental.Was ich dabei lernte, hat alles verändert:

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👉 Es geht nicht nur um Muskeln.

👉 Es geht um Bewegung, Koordination, Durchhaltevermögen – um Körperintelligenz.

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Nebenbei arbeitete ich bei der Hamburger Sparkasse. Stundenlanges Sitzen, Mittagstiefs, Heißhunger. Ich erkannte: Viele kämpfen nicht im Ring, sondern im Büroalltag. Mit Müdigkeit. Mit Motivation. Mit dem eigenen Körpergefühl. Ich war einer von ihnen. Ich studierte Psychologie online, arbeitete in der Bank – und trainierte nebenbei wie ein Profi. Aber Ernährung? Ich dachte ich wüsste was ich tue, viel Eiweiß und Kohlehydrate waren der Fokuss, aber die Antwort auf viele Fragen hatte ich noch nicht... Wann esse ich was? Warum bin ich nachmittags schlapp? Wieso bekomme ich abends Heißhunger? Ich habe jahrelang gesucht, getestet, gelernt. Und irgendwann hat es Klick gemacht:Nicht die Genetik war schuld. Nicht der Job. Nicht der Stress. Sondern das fehlende System und das fehlende Wissen.

Heute, nach all den Jahren Erfahrung, habe ich dieses System gefunden – und es auf 4 einfache Fragen reduziert, die dein Leben verändern können.Die 4 Fragen – dein Schlüssel zur Bestform. Ich kann heute sagen: Ich bin 365 Tage im Jahr in Bestform. Ich esse, was ich will – ja, auch Pizza oder Döner. Ich wache morgens mit Energie auf, bin leistungsfähig, motiviert und stolz auf meinen Körper. Und das Beste: Ich brauche keine 2 Stunden Training pro Tag. Sondern einfach nur Klarheit, Timing und Struktur. Die 4 Fragen sind simpel – aber ihre Umsetzung braucht Erfahrung. Deshalb habe ich es zu meiner Mission gemacht, Menschen wie dich zu begleiten: Die viel sitzen. Die wenig Zeit haben. Die endlich in einen Körper kommen wollen, auf den sie stolz sind.

👉 Wenn du das Gefühl kennst, nicht genug zu schlafen, morgens nicht rauszukommen, dich im Spiegel nicht ganz wohlzufühlen – dann weiß ich genau, wie du dich fühlst. Ich war dort. Und ich verspreche dir: Der Weg raus ist kürzer, als du denkst. Bitte warte nicht noch ein Jahr um den ersten Schritt zu machen... mach den Schritt jetzt! Lass uns gemeinsam deine Antworten auf die 4 Fragen finden – und deinen Körper, dein Leben und dein Selbstwertgefühl transformieren.